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한입 베어 물면 새콤하고 달달한 과즙이 터지는 복숭아의 계절이 왔습니다. 수분과 비타민이 풍부한 복숭아는 식감과 더불어 맛과 향이 좋아 많은 사랑을 받는 과일중 하나입니다. 여름철을 대표하는 과일 복숭아의 효능에는 어떤것들이 있는지 살펴보겠습니다. 효능 ◎ 소화촉진 중간 크기의 복숭아 하나에는 섬유질 일일 섭취 권장량의 약 10%가 포함됩니다. 섬유질이 풍부한 식품은 장 건강에 도움을 줘 변비와 설사 증상을 개선하며 체중관리를 할때도 긍정적인 영향을 줍니다. 또한 심혈관 질환, 제 2형 당뇨병, 대장암 등의 위험을 줄인다고 알려져 있습니다. ◎ 면역력 강화 수용성 식이섬유인 펙틴 성분이 껍질에 많이 들어있습니다. 혈액순환 , 피로해소, 해독작용, 면역기능 강화 등에 도움을 받으려면 껍질을 먹어야 한다고 ..

충남 보령 신흑동 대천해수욕장 인근의 한 펜션에서 불이나 투숙객 70여 명이 대피하는 소동이 벌어졌습니다. 충남소방 본 등에 따르면 11일 오전 0시 46분쯤 충남 보령시 신흑동 한 펜션에서 원인을 알 수 없는 화재가 발생했습니다. 불은 3시간여 만에 큰 불길은 잡혔지만 건물 4개동 ( 600여 ㎡)을 모두 태웠습니다. 펜션 건물 자체가 불에 쉽게 타는 통나무로 돼 있어 짧은 시간에 불길이 크게 번지면서 진화에 어려움을 겪은 것으로 전해졌습니다. 또한 화재 현장은 산림에 위치하고 있으며 인근에 인접한 건물이 다수 있어 연소 확대의 우려가 굉장히 높은 상황이었지만 소방당국은 대응 2단계를 발령해 세종과 전북 지역까지 총 13개 소방서, 260여 명을 동원해 신속한 대응으로 큰 피해 없이 진화되었습니다. 불..

닭가슴살 참외 샐러드 간장 1큰술, 올리브유 1.5큰술 올리고당 1큰술, 레몬즙 1큰술, 통깨 약간 ① 참외는 깨끗하게 세척하여 되도록 껍질째 얇게 원형으로 썰어줍니다. ② 삶은 닭가슴살을 결대로 얇게 찢어줍니다. ③ 분량의 오리엔탈 드레싱 재료를 섞은 뒤에 삶은 닭가슴살, 샐러드용 채소와 함께 가볍게 섞어줍니다. 이때 참외를 깍둑썰기를 하여 넣거나 닭가슴살 대신 새우, 게맛살 등을 넣어도 좋습니다.) ④ 그릇에 1의 참외를 깔고 그 위에 샐러드를 올려 완성합니다. 부라타 치즈 참외 샐러드 재료: 참외, 부라타 치즈, 엑스트라 버진 올리브 오일, 레몬 껍질 약간 ① 참외는 껍질을 깎고 반으로 자른후 먹기 좋은 크기로 슬라이스 합니다. ② 미리 해동한 부라타 치즈는 반으로 잘라 놓습니다. ③ 샐러드 접시 ..

진달래과 산 앵두나무 속에 속하는 블루베리는 북아메리카가 원산지이며 우리나라에서는 2000년대 초부터 재배하기 시작했으며 6월 말경 출하하기 시작하는 대표적인 여름 과일입니다. 다양한 폴리페놀계 성분이 들어있어 항산화 작용이 뛰어난 블루베리는 타임스지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드로 유명한 블루베리의 여러 가지 효능에 대해서 살펴보겠습니다. 시력저하 예방 블루베리에는 포도의 약 30배인 안토시아닌이 함유되어 권장량을 꾸준히 섭취하면 시력을 향상시키고 눈 망막 중심부에 질환이 생기는 황반 변성을 예방하며 비타민A , 아미노산이 풍부해 눈의 피로도를 낮춰주며 백내장 예방에도 효과적입니다. 노화 예방 안토시아닌, 폴리페놀, 베타카로틴 등 강력한 항산화 물질들이 들어있습니다. 에너지 과정에서 생긴 활성산소는 각..

그룹 트와이스가 미국 빌보드 ' 월드 앨범' 차트 1위에 등극했습니다. 지난 6월 11일에 발매한 미니 10집 'Taste of Love ' 로 7월 10일 자 미국 빌보드 '월드 앨범'차트 1위에 올랐는데요 또 '빌보드 200' 90위, '아티스트 100'에 67위를 기록하며 3주 연달아 빌보드 3대 메인 차트에 안착했습니다. 또한 ' 톱 커런트 앨범 세일즈' 6위, '톱 앨범 세일즈' 7위등 빌보드 차트 총 11 부문 차트인에 성공해 롱런 인기를 입증했습니다. 트와이스는 6월 26일자 빌보드 메인 차트 '빌보드 200' 6위로 진입해 역대 K팝 걸그룹이 발매한 미니 앨범 사상 최고의 성적을 수립했으며 이는 정규 2집 '아이즈 와이드 오픈( 72위) 보다 66계단이나 오른 것입니다. 다른 빌보드 메인 ..

대우건설이 대구 교대역 푸르지오 트레힐즈 견본주택을 문 열고 본격적인 분양에 나섭니다. 이천 문화지구 재개발사업을 통해 공급되는 대구 교대역 푸르지오 트레힐즈는 지하 3층~ 지상 36층 , 아파트 10개 동 총 924세대 규모로 조성되며 이 가운데 662가구가 일반분양됩니다. 평면도 주거 환경 및 단지 특징 ◎ 전용면적별로 59㎡A 85가구, 59㎡B 50가구, 84㎡A 200가구, 84㎡B 307가구, 104㎡20가구가 분양 예정입니다. ◎ 남향 위주 동 배치로 조망은 물론 저층에서도 일조권 확보와 환기까지 충분하도록 설계됐습니다. ◎ 3~4 베이 위주 평면설계로 채광과 환기가 우수하며 집안 곳곳에 공간 활용도를 높이는 특화설계도 적용됐습니다. ◎ 입주민의 취미생활과 건강을 위한 피트니스센터, GX 룸..

7월 8일 오전 4시 43분쯤 울산시 북구 진장동에 위치한 한 물류센터에서 큰불이 났으며 이 불은 4시간 30분 만에 진화됐습니다. 이 불로 인해 물류센터 건물 4개동 중 3개동이 전소되고 나머지 1개동도 절반이나 타는등 큰 피해가 발생했으며 센터 인근 건물도 일부 피해를 입은것으로 알려졌으나 인명피해는 발생하지 않은것으로 전해졌습니다. 화재가 발생한 물류센터에는 조립식 철골구조물로 생필품, 식음료, 사무용품을 다루고 있고부탄가스와 세제류등이 다수 발견돼 하마터면 2차 사고까지 이어질 뻔 했습니다. 다행히 물류센터 직원 20여명이 출근하기 전 새벽 시간대 발생한 화재여서 인명피해는 없다고 합니다. 현재 경찰은 화재 현장 근처로 일반 차량이 진입하지 못하도록 주변 도로를 통제 중이며 소방당국은 정확한 화재..

카리브해 섬나라 아이티에서 대통령 피살 소식이 전해져 국제사회가 충격에 휩싸였습니다. 아이티의 조브넬 모이즈 대통령이 현지시간 7일 사저에서 괴한들의 총에 살해됐습니다. 이날 새벽 1시쯤 수도 포르토프랭스 모이즈 대통령 사저에 괴한들이 침입해 대통령을 총으로 암살했으며 영부인 마르틴 모이즈 여사도 총에 맞아 미국 마이애미로 후송돼 치료받을 예정입니다. 조제프 총리는 긴급 각료회의를 거쳐 아이티 전역에 계엄령을 선언하고 군과 경찰에 의한 통제를 강화하며 2주간 비상사태도 선포했으며 국제공항도 폐쇄돼 아이티를 오가는 항공편도 모두 취소됐습니다. 2017년 2월 취임한 모이즈 대통령은 바나나 수출업 등에 종사한 사업가 출신으로 바나나맨으로 불렸습니다. 임기 등을 두고 야권과 끊임없이 갈등했으며 야권의 반발 속..